OITO DICAS PARA O IDOSO SER FELIZ
- Respeito, carinho e atenção ao idoso.
- Jogar cartas e fazer palavras cruzadas para manter o cérebro ativo.
- Passeios ao ar livre, com exposição moderada ao sol. A Vitamina D, muito
importante para os ossos, dentes e Felicidade é proporcionada pelo sol
( não devendo esquecer de usar o protetor solar)
- Caminhar e manter-se fisicamente ativo é bom para o coração e para a circulação.
- Cantar – O exercício respiratório que fazemos quando cantamos é saudável e combate o stress.
- Beber água para manter o corpo hidratado e saudável.
- Comer frutas e vegetais( melhora o trânsito intestinal, fornece nutrientes ao corpo e a mente)
- A casa tem que ser segura e livre de riscos (evitar degraus, objetos
soltos, móveis de cantos arredondados, ambiente bem iluminado) Estas pequenas mas importantes atenções evitam machucados,
escorregões, quedas e fraturas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário